Autumn is comming | Het herfstgevoel omarmen 🍄

Een paar weken terug kletterde de regen tegen het raam. Met een dekentje zat ik op de bank, klaar om de herfst te verwelkomen. En toen werd het ineens weer 30°. Dat hoefde voor mij echt niet meer, maar je doet er weinig aan.

Ondanks de lockdown besloot ik het herfstgevoel te omarmen. Er het beste van te maken en te kijken naar de mooie dingen die de herfst met zich mee brengt. Als vanzelf kreeg ik ook weer zin in pepernoten haha.

Herfstgevoel

De lente en zomer duren elk jaar even lang, maar toch lijkt het of het steeds sneller voorbij gaat. Je er tegen verzetten heeft geen zin. Daarom kun je het herfstgevoel maar beter omarmen. Je erbij neerleggen dat het weer langer donker is op een dag.

Veel mensen krijgen last van een dip of depressie. 1 op de 10 personen zelfs! Zo’n dip leidt tot minder grote problemen in tegenstelling tot een depressie. In het donker van huis gaan en weer thuis komen, de kou en de regen… Daarom is het belangrijk jezelf genoeg bloot te stellen aan daglicht en te zorgen voor genoeg vitaminen in je voeding.

Dat kan ik me heel goed voorstellen en daar herken ik me ook wel in. Het liefst zou ik me als een beer oprollen voor een winterslaap, want ik heb nou eenmaal minder energie. En toch zijn er ook aan de herfst en winter heel veel mooie kanten te noemen. Dingen die ook deze seizoenen bijzonder en fijn maken.

Dekentjes, sweaters en sloffen

Inmiddels heb ik de sloffen en mijn dikke trui weer uit de kast getrokken. In huis werd het eindelijk wat frisser, maar nog te warm om de verwarming weer aan te doen. Ik ben voorstander van eerst warmer kleden, dan pas de verwarming. Wel zolang het comfortabel blijft, je moet niet thuis gaan zitten koukleumen. En de dekentjes liggen schoon gewassen alweer een tijdje over mijn benen. Heerlijk om zo tv te kijken of te bloggen. 😉

En wat is er nou fijner dan, na een warme douche, een schone pyjama aan te trekken. Lekker in een schoon bed te kruipen en eventueel zelfs een kruikje te maken. Ik zeg: klinkt niet verkeerd! Die warme douche en dan met chill outfit, na een regenbui op je kop, is ook een goede variant.

Kaarslicht

Ik vind het zo ongezellig om grote lampen aan te hebben als het donker is. Daarom doe ik meestal de lamp die ik van mijn oma heb gekregen aan, die is dimbaar. En de lamp boven de eettafel. Dan is het niet direct licht in je gezicht. Maar het is natuurlijk ook heel gezellig her en der verspreid door huis wat kaarsjes aan te steken. Dit geeft altijd zo’n knusse sfeer.

Warme dranken en lekker eten

In de herfst en winter is men sneller geneigd om meer te gaan eten. En dan niet altijd gezond. Gemiddeld komen we 4 tot 6 kilo aan in de donkere maanden. Die wetenschap geeft natuurlijk niet per se een reden om het herfstgevoel te omarmen.

Toch moeten we onszelf soms ook kunnen verwennen met een lekkere stamppot, stoofperen met rollade, pepernoten en oliebollen. Het is nu eenmaal een tijd waarbij er veel feestdagen aankomen. Daar hoort automatisch toch wat lekkers bij. Bij herfst denk ik aan een huis gevuld met de geur van appeltaart. Heerlijk!

Bovendien kan ik ook altijd erg genieten van een kop warme thee of chocolademelk. Ik drink overduidelijk meer thee in de koude maanden, dan in de zomer. Doe me dan maar iets kouds of gewoon water.

Vermaak

De donkere avonden zijn een uitgelezen kans om tijd maken voor elkaar of voor je eigen hobby’s die je lekker binnen kunt doen. Denk aan (bord)spelen of series of films kijken. Maar de herfst is tevens een seizoen om mooie foto’s te kunnen maken. Dat kun je dan weer mooi combineren met een wandeling.

Zoals ik zijn dit ook fijne momenten om bijvoorbeeld te schrijven, al dan niet voor mijn blog, of scrappen. Ondertussen de tv aan, want ook is het tv seizoen weer rijk gevuld. Een prima combinatie.

Beweging

Natuurlijk blijft het, ook als het wat minder mooi weer is, belangrijk om te bewegen. Wandelingen door het bos, bedekt met een scala aan gekleurde herfstbladeren, maar ook thuis. Zo kun je bijvoorbeeld yoga doen of gewoon naar de sportschool gaan. Door in beweging te blijven voorkom je dat je voor de zomer weer die kilo’s kwijt wil raken om in je badkleding te shinen.

Wat is voor jou fijn aan de herfst?
Ben jij gevoelig voor een dip?