Jezelf opladen is voor iedereen van belang. Maar de één moet eerder of meer opladen dan een ander. En er zijn natuurlijk ook verschillende manieren om jezelf op te laden. Ik mag vandaag op de blog van Joyce vertellen hoe ik mezelf oplaad met fibromyalgie.
Je laad jezelf op, maar iedereen dit doet op een eigen manier. Daarom vertelt Joyce op mijn blog hoe zij oplaadt.
Rust
Het klinkt zo logisch hè, en dat is het eigenlijk ook. Rust is heel belangrijk. Timing van rust ook. Maar is soms best wel eens lastig voor me. Het komt nog wel eens voor dat ik te laat ben met rust pakken. Het inschatten wanneer ik rust nodig heb is wel eens lastig. En is het echt extreme rust, of kan ik nog wel dingen doen. Dat maakt ook een verschil.
Het begint met voelen
Om te bepalen wat voor rust en wanneer ik rust nodig heb, moet ik wel even voelen hoe mijn lijf zich voelt. Zelfs dan kan ik wel eens de mist in gaan. Maar het leven zou saai zijn als alles perfect zou zijn. Dit kan ik helaas ook niet vlekkeloos. Al gaat het tegenwoordig best goed en kan ik aardig timen wanneer ik even rustig aan moet doen.
Simone buiten
Leuke dingen doen is ook opladen
Ik merk dat het nog wel eens lastig is voor mijn omgeving dat ik leuke dingen ga doen, maar andere dingen afzeg. Ik moet gewoon afwegen waarvan ik het meeste energie krijg. Zeker als het even niet zo lekker gaat is dit heel erg belangrijk. En dat wil niet zeggen dat ik dan helemaal niks kan. Ik kan ook zeker energie krijgen van leuke dingen doen. Maar dat is wel afhankelijk van welke dingen dat zijn. Als ik moe ben, ga ik geen lange wandeling maken. Maar een middag diamond painten kan bijvoorbeeld wel. Of lekker in de tuin een boek lezen.
Bron: https://unsplash.com/photos/vCF5sB7QecM
Ritme behouden
Het is verleidelijk om meer en langer te slapen als het niet zo lekker gaat. Toch is het niet altijd de oplossing. In mijn geval met fibromyalgie heb ik meestal in de nacht pijn. Dus met slechte periodes maak ik korte(re) nachten. Als de periode (te) lang duurt, heeft het geen zin meer om langer te slapen. Het is niet te doen om het bij te slapen. Maar als ik er vroeg bij ben en het snel signaleer, kan het wel eens helpen. Op mijn vrije dagen maak ik hier dan ook altijd gebruik van.
APS Therapie
En dan mijn geheim van dit alles is APS Therapie die ik bij mijn therapeute krijg. Ik ga er elke maand heen en dan krijg ik weer een behandeling. Ik noem het altijd mijn onderhoudsbeurt. Zo voelt het ook, want in de meeste gevallen is eens in de maand meer dan genoeg. Behalve dan in mindere periodes, dan ga ik wel eens wat vaker.
APS Therapie zijn elektroden die op het lichaam worden geplakt en met microstroom. Dit microstroom helpt de blokkades in het lichaam op te ruimen en geeft je daardoor minder pijn en meer energie.
Een belangrijk pakket
Al deze bovenstaande punten zijn voor mij als een belangrijk pakketje die je niet wilt missen. Iets waarvoor je thuis blijft. Als er disbalans ontstaat, dan is elk punt hiervan nog belangrijker dan anders. Dat is soms wel lastig, want je moet dus altijd goed nagaan hoe het gaat. Anders ben ik te laat met opladen. Gelukkig kan ik wel stellen dat dit voor mij het beste werkt.
Hoe laad jij op? Ik zou het leuk vinden als je het deelt in de reacties.
Leave A Reply