Mentale gezondheid… Het is niet iets waar snel openlijk over gesproken wordt. Een taboe. Tijd om daar verandering in te brengen, want praten helpt! Daardoor voel je je minder alleen en kun je samen zoeken naar iets wat jou kan helpen.
En dat vond Alwin van het YouTube kanaal Vet gezellig ook. Op zijn kanaal deelt hij open over zijn angsten en mentale gezondheid. Het was voor hem een inspiratiebron om een spel te ontwikkelen: het Mentale gezondheid spel.
Mijn mentale gezondheid
Al vaker heb ik op mijn blog wel vertelt over mijn chronische ziekte en wat dat met me doet. Echter, over het mentale stukje praten vind ik een stuk lastiger. Af en toe heb ik wel wat vertelt over mijn angst- en depressieve klachten. Maar nooit in detail want, zo zei het stemmetje in mijn hoofd, dat gooi je toch niet online?! Terwijl ik eigenlijk zo open en eerlijk mogelijk wil zijn op mijn blog en socials.
Het leven is nu eenmaal niet altijd zonneschijn, soms hangt er ook gewoon een enorm donderwolk boven je. Dan hoef je het niet alleen te doen. Gelukkig heb ik hele lieve vrienden waar ik terecht kan als ik even mijn hart wil luchten. Ook heb ik gesprekken met de praktijk ondersteuner GGZ bij de huisarts. Maar ook dat vind ik niet altijd even makkelijk, in het echte dagelijkse contact alles eruit gooien wat ik op mijn hart heb. Dat maakt het voor anderen niet makkelijk om je te steunen. Ik heb dan ook echt pas in mijn laatste relatie geleerd om echt alles eruit te gooien.
Hoe lang de wachttijden ook zijn, ik wil je echt aanraden hulp te zoeken als je dit nodig hebt. Het kan je helpen weer wat meer van het leven te genieten en grip en inzicht te krijgen op je emoties.
Het Mentale gezondheid spel
Het spel bestaat uit een pakket met 100 vragen. Niet alleen open vragen, maar ook dilemma’s en ‘wat als?’ vragen. Allemaal zo gesteld dat je op een laagdrempelige manier het gesprek met vrienden of familie aan kan gaan. Daarnaast is het, denk ik, net zo geschikt voor bedrijven en psychologen.
Het Mentale gezondheid spel kost €19,95 en als je het cadeau wilt geven, dan kun je hem zelfs laten inpakken!
Podcast
Maar dat is niet alles. Naast het spel is er ook een podcast bij gekomen, die je onder andere via YouTube kunt beluisteren. Hierin bespreekt Alwin samen met zijn vriendin allemaal onderwerpen, waar iedereen in zijn of haar leven mee te maken krijgt. De ene keer ontvangen ze een gast, een andere keer voeren ze samen een gesprek. Daarnaast behandelen ze stellingen, waar je over mee kunt denken via Vet Gezellig op Instagram.
Praat jij makkelijk over je gevoelens?
Met wie doe je dat het liefst?
Leave A Reply