Ik weet niet hoe het met jou zit, maar ik hou van knuffelen. Daarnaast ben ik ook echt iemand van kleine aanrakingen en voelen. Buiten dat het heel erg fijn is, is het ook heel belangrijk.
Naast een tekort aan eerste levensbehoeften, zoals eten en drinken, kan je ook een tekort hebben aan aanrakingen. Dit heet huidhonger. Daarom is het van belang je huid te verwennen met fijne prikkels.
Zintuig
Je huid is eigenlijk een heel bijzonder zintuig. Je voelt niet alleen de warmte of kou van buiten, maar het laat ook zien wat er van binnen gebeurt. Denk aan kippenvel bij ontroering of blozen bij schaamte. Bovendien is het niet mogelijk om dit zintuig uit te schakelen, terwijl dat met de meeste andere zintuigen wel kan.
Door aanrakingen kun je communiceren. Bijvoorbeeld door een hand op iemands schouder te leggen. Het zegt minstens net zoveel als woorden.
Hormonen & hersenen
Door alleen al 20 seconden te knuffelen wordt het hormoon oxytocine aangemaakt in je hersenen. Hierdoor voel je je tevredener en geliefd. Het versterkt je immuunsysteem en laat je lichte pijn vergeten. Dit hormoon maakt de stap naar intimiteit makkelijker. Echter maken vrouwen dit stofje sneller aan vrouwen dan mannen. Door aanrakingen en knuffels voelen we ons ook nog eens minder gestrest.
Omhels dus vaker, streel intensiever en laat je aanraken. Juist wanneer je hier geen tijd voor hebt.De oxytocine-boost komt gegarandeerd. – Bron: Happinez
Liefdevolle aanrakingen en intimiteit
Liefdevolle aanrakingen werken helend. En het is niet voor niets dat baby’s na de geboorte op de blote huid worden gelegd. Aangeraakt worden is echt een levensbehoefte. Het zorgt niet alleen voor lichamelijk contact, maar ook voor emotioneel contact. Daarnaast ontwikkelen baby’s die minder geknuffeld worden zich ook minder snel.
Knuffelen zorgt voor een versterking van de onderlinge band. De huid op huid aanraking wakkert de aanmaak van dopamine aan. Hierdoor krijg je meer zin in seks. Wat mij betreft zorgt het voor een veilig en comfortabel gevoel. Het geeft een gevoel van verbondenheid, het biedt troost en genegenheid. Dit in combinatie met het delen van je emoties en wat je bezig houdt, versterkt de band en zorgt voor diepgang.
Niet iedereen houdt van knuffels. Dit kan te maken hebben met de liefdestaal die je spreekt. Zo genieten sommige mensen meer van positieve woorden, tijd & aandacht, cadeaus of dienstbaarheid. En dat is oké. Wellicht is er een manier van lichamelijk contact die je wel fijn vindt. Ga samen met je partner op onderzoek uit hiernaar.
Omdat knuffelen zoveel positieve effecten heeft, is het belangrijk bewust tijd te maken voor intimiteit. We hebben het vaak zo druk dat het er makkelijk bij in schiet. Lekker een potje zoenen, vrijen of knuffelen maakt je gelukkiger. Hoe vaker en intensiever je dit doet, hoe krachtiger en langer het effect aanhoudt.
Je huid verwennen
Er zijn een paar dingen die je kunt doen om je huid te verwennen. Neem bijvoorbeeld eens een voetenbad met lekker ruikend water. Of beloop een blote voeten pad. Op die manier prikkel je je tastzintuigen. Maar ook het knuffelen van iemand van wie je houdt of een (huis)dier kan helpend zijn. Maar een massage is natuurlijk ook een fijne verwennerij. ♥
Ik ga snel iemand zoeken om te knuffelen. 😉
Houd jij van knuffelen? Waarom wel/niet?
Leave A Reply