Lifestyle | IkPas | 30 of 40 dagen zonder alcohol

Een wijntje op het terras of bij het koken, een biertje of wat op een feestje… De alcohol is zo in ons leven geïntegreerd, dat het bijna niet meer weg te denken is. Toch heeft het regelmatig, en vooral overmatig alcohol consumeren negatieve effecten op onze gezondheid. IkPas is in het leven geroepen: een uitdaging waarbij je 30 óf 40 dagen geen alcohol drinkt. Het doel hiervan is je dat het je bewust maakt van het effect dat alcohol op je geluk kan hebben. 

Waarom?
IkPas loopt, voor de 40 dagen uitdaging van Aswoensdag tot Palmzondag. Dit jaar van 1 maart tot en met 9 april. Het is dus al een paar dagen bezig, maar je kan natuurlijk nog steeds beginnen. Hier heb je de eerste van de maand niet voor nodig. Door deel te nemen word je je hopelijk bewust van de effecten van alcohol en van de keuze die je elke keer weer hebt om wel of niet een glas alcohol tot je te nemen. Op deze manier stop je er misschien voor de rest van je leven mee om dagelijks (meerdere glazen) alcohol te nuttigen.

Een leuk weetje is dat er ook diverse gemeenten en GGD’s meedoen aan deze challenge. Je kunt ook je eigen bedrijf aanmelden om deel te nemen.

De effecten
bron
Een aantal effecten die je merkt als je niet drinkt zijn: 

  • Je gaat beter slapen;  48% van de deelnemers bevestigt dit.
  • Je wordt je bewust van handelen uit gewoonte; je wordt je bewust van je alcohol consumptie.
  • Je drinkt minder alcohol
  • Je gaat je fitter voelen; 52% van de deelnemers bevestigt dit. 
  • Je verliest gewicht. 25% van de deelnemers bevestigt dit. 
  • Je doorbreekt handelen uit gewoonte 
  • Je bent een goed voorbeeld voor anderen, met name jongeren. 
  • Je hebt het een maand volgehouden, dus kun je beter nee zeggen tegen alcohol. 

Zelf drink ik geen alcohol in verband met mijn medicijn gebruik. Toch vind ik dit een super initiatief.  Het is belangrijk om niet klakkeloos het ene na het andere glas achterover te slaan, maar je bewust te zijn van de effecten die het heeft. Als ik wel zou drinken, zou ik me aangemeld hebben voor de 40 dagen challenge.  

En jij? Doe jij mee of ga je je aanmelden?

2 gedachten over “Lifestyle | IkPas | 30 of 40 dagen zonder alcohol

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *