Oprah’s 10 regels voor zelf liefde ♥

Onlangs kwam ik bij een video terecht, na een tip van Jubinka. In deze YouTube video deelt Rochelle Fox de 10 regels voor zelf liefde van Oprah. Super interessant om stil te staan bij wat voor een ander belangrijk is voor liefde voor jezelf.

Als eerste zal ik Oprah’s standpunt noemen en daarna toelichten hoe ik dit ervaar of doe. Er zullen verschillen zijn, maar dat is oké. Iedereen ervaart zelf liefde op een andere manier. Iedereen bereikt dat op een andere manier.

• Neem verantwoordelijkheid voor je leven

  Je moet het zelf mogelijk maken. Met alleen stilzitten en hopen dat iemand je heelt of helpt, verdoe je je tijd. Alleen jij hebt de kracht om vooruit te komen in het leven. Het maakt niet uit waar je vandaan komt. Het gaat om het nu en dit moment. Dat jij het wilt en het moment ziet voor wat het is. Vergeet het verleden.

  Hier ben ik het zo mee eens! Niemand kan de gaten opvullen van dingen die je vroeger hebt gemist. Je moet zelf iets van je leven maken en stappen zetten om je dromen waar te maken. Niemand kan het voor jou doen. Blijven hangen in het verleden helpt je niet verder. Het laat je zien wat er niet was, terwijl er juist zoveel mogelijk is in het heden.

• Geloof in jezelf

  Ook wat je gelooft en wat je tegenhoudt. Als je gelooft in ‘Je bent niet (goed) genoeg’, dan ga je daar naar handelen. Niet naar wat je echt wilt. Doe alsof je het al hebt wat je wilt. De keuzes die je gemaakt hebt komen voort uit wat je gelooft.

  Zonder geloof in jezelf ben je nergens! Wie kent het niet om te blijven denken dat je het niet kunt. Maar probeer het eens en zie wat er mogelijk is. Door te geloven in jezelf en mogelijkheden ontstaat er iets heel moois.

• Er is geen fout

  Wanneer je niet weet wie je bent zit je in je kindsdeel. Voel het, hoor het, weet het. Er zijn geen foute paden, er is geen falen. Verlies is er om je wakker te schudden en geeft je net zoveel als overwinningen. Je leven is groter dan een enkele gebeurtenis. Als je je niet op je gemak voelt bij jezelf, kom je op andere paden terecht. Vraag je dan af ´hoe keer ik om naar het juiste pad?´ Zoek de rust en vraag jezelf over de volgende juiste stap. Je wordt niet gedefinieerd door wat iemand over je zegt.

  Oef, deze is moeilijk. Maar ik ben ervan overtuigd dat, wanneer je weet wie je bent en wat je wilt, je daar komt. Soms brengt het leven je even op zijpaden, maar uiteindelijk kom je daar terecht waar je zou moeten zijn. Van fouten leer je en ik ben het er mee eens dat dat je ook veel brengt.

• Mediteer dagelijks

  Maakt niet uit hoe lang. Focus op een dagelijks woord, een grotere energie dan jijzelf.

  Ik denk zeker dat dit kan helpen, maar het is niet zo voor mij weggelegd.

• Zorg goed voor jezelf 

  Je hebt niet te geven wat je niet hebt. Werk aan jezelf en eer jezelf.

  Dit is wel een hele mooie. Wanneer je niet goed voor jezelf zorgt, aan je zelf ontwikkeling werkt of van jezelf houdt, kan je dat ook niet aan een ander geven. Heel belangrijk dus om hierin te investeren. Je bent het waard!

  

• Duik naar binnen en maak verbinding met de bron
  Alles is mogelijk

  Ik denk dat verbinding maken met jezelf, met je gevoel en dat wat je diepste drijfveer is, heel belangrijk is. Voelen wat er van binnen gebeurt en wat je nodig hebt op dat moment is heel belangrijk om verder te komen. Maar ook om rust en liefde voor jezelf te ervaren.

• Focus op waar je dankbaar voor bent

  Schrijf elke avond 5 dingen op waar je dankbaar voor bent. Verander je perspectief op je dag en leven. Focus op wat je hebt, want focus je op wat je niet hebt, dan is het nooit genoeg

  Ik heb heel lang gedacht dat wie ik ben en wat ik doe niet goed genoeg is. Natuurlijk zijn er nog steeds momenten waarop ik dat geloof. Maar eigenlijk is het niet waar. Er zijn in elke dag mooie momenten te vinden, ook als het een rot dag is! Het kan altijd beter, groter, sneller… Maar is dat wat we echt willen?

• Master your mindset

  Het gaat om je mentaliteit de baas zijn. Je bent verantwoordelijk voor je eigen keuzes. Iedereen kan dat! Wat is jouw droom? Je krijgt niet waar je wenst of hoopt, maar wat je gelooft!

  Het draait allemaal om mindset en gevoel. Zit je in een negatieve spiraal, dan ga je nooit komen waar je wilt zijn. Door je te focussen op het positieve en verantwoordelijkheid te nemen voor je eigen keuzes, worden jouw dromen werkelijkheid. Als jij gelooft dat het niet kan, dan gebeurt het niet. 😉

• Houd je energie hoog

  We bestaan uit energie, houd die hoog. Zorg voor een goede vibe, gezond eten, stilte/meditatie, beweging en verbinding met jezelf. Positieve energie brengt positieve energie. Je kunt niet meer dan 17 sec in negatieve gedachten blijven, anders kom je in een negatieve spiraal.

  Ik denk dat selfcare heel belangrijk is in het proces van houden van jezelf. Doe iets liefs voor jezelf, doe iets wat je fijn vindt. Zorg goed voor jezelf en blij dichtbij jou. Het is zonde om in die negatieve spiraal terecht te komen en daardoor mooie en bijzondere ervaringen mis te lopen.

• Het begint en eindigt met JOU

  Je innerlijke diepe vragen. Wie wil ik zijn? Ervaar wat het leven is en maak verbinding met je diepste energie.

  It’s all about you! Wie wil je zijn en wat heb je daarvoor nodig? Of wat is er misschien al in je leven? Door daar naar te kijken is er vaak al meer dan dat je denkt. Wees vooral niet bang om naar binnen te keren en je diepste zelf te ontmoeten.

Welk punt van zelf liefde past het best bij jou?
Waarom juist die?