Ik biecht eerlijk op: onlangs heb ik mijn sportabonnement opgezegd bij het revalidatiecentrum. Qua niveau voelde ik dat ik niet meer goed in de groep pas, maar ik ben op zoek naar een andere sportschool.
Wanneer je lekker een workout gaat doen, is een goede sportoutfit net zo belangrijk als de workout zelf. Maar waar moet je op letten en waarom is het zo belangrijk?
Sportoutfit: de broek
Het belangrijkste is natuurlijk dat je broek lekker zit en dat je er niet onzeker van wordt. Toch kan je het beste voor een strakke broek gaan. Daardoor kan er goed gezien worden of je de juiste houding hebt.
Zelf vind ik het ook fijner om een strakkere broek aan te hebben. Bijvoorbeeld de Björn Borg joggingbroek van Hemdvoorhem.nl. Deze is van organisch katoen en viscose gemaakt. Nog een voordeel is dat er zakken inzitten en je hem ook prima in huis kan dragen. 😉 Eigenlijk is het dus een mannen variant, maar daar trek ik me niets van aan.
Kleding mag nooit knellen of je beperken in bewegen. Elastische boorden bij je voeten zorgen ervoor dat de kleding goed op de plek blijft zitten.
Sport bh’s voor vrouwen
Een sport bh is een echte must have. De ondersteuning van je borsten is heel belangrijk. Deze speciale bh vangt tot 70% meer schokken op. Daarnaast beweegt het makkelijk en je borsten blijven meer op de plek zitten. Je borsten kunnen gaan handen als je geen sport bh draagt. Je bindweefsel kan namelijk uitrekken door de bewegingen.
Polyester of katoen
Tegenwoordig vind je steeds meer sportkleding gemaakt van polyester, terwijl dit eerst voornamelijk katoen was. Maar wat zijn de voordelen per stof en waarom vindt deze verschuiving plaats?
Katoen wordt steeds meer organisch verwerkt. Dit houdt in dat er geen pesticiden of andere chemicaliën worden gebruikt. Hierdoor is de stof zachter.
Voor- en nadelen katoen
Katoen is een lichte, luchtdoorlatende stof. Het neemt vocht op, is zacht en goedkoop. Ideaal dus.
Maar er zijn ook nadelen. Zo kan katoen krimpen, gaan pillen (de kleine stofbolletjes/pluisjes), het is niet kleur en vorm vast en het kreukt. Ook houdt katoen vocht vast in plaats van het te reguleren/afvoeren.
Voor- en nadelen polyester
Polyester is een synthetische stof en nog lichter dan katoen. Door het hoge smeltpunt kun je het goed bedrukken, maar de belangrijkste reden is dat polyester snel droogt. Ideaal met voetbal outfits van een heel elftal, want je hoeft het ook niet te strijken.
Andere voordelen zijn: de stof is glad, kleurecht (geen vervaging), het is vocht regulerend, vorm- en slijt vast en krimpt niet. Door de vochtregulering voorkom je oververhitting of onderkoeling. De enige nadelen zijn de mogelijkheid tot pillen en dat het statisch kan zijn.
Goede schoenen
Om je outfit helemaal af te maken zijn goede schoenen ook heel belangrijk! Een belangrijke toevoeging in de sportschoen kan zijn schokdemping. Met rennen krijg je 2 tot 3 keer je lichaamsgewicht te verduren, bij springen is dit zelfs 5 keer.
Het soort schoen hangt af van welke sport je beoefent. Het dragen van goede schoenen vermindert de kans op blessures.
Makkelijk de zweetgeur uit de kleding verwijderen? Dat doe je zo!
Wat draag jij graag als je gaat sporten?
Dit artikel kwam tot stand door middel van een samenwerking. De joggingbroek heb ik gekregen.
Op de foto draagt mijn vader de joggingbroek, zodat je kan zien hoe hij bij een man staat.
Leave A Reply