De laatste tijd kwam ik overal verzwaringsdekens tegen. Een product dat ik al vaker voorbij had zien komen, maar waar ik me nooit in had verdiept. Toch werd nu mijn nieuwsgierigheid aangewakkerd, zeker omdat ik al een tijdje minder goed sliep.
Door Melissa werd ik erop gewezen dat je er ook op kon bieden bij Vakantieveilingen. Daar staat de verzwaringsdeken overigens nog steeds op, mocht je interesse hebben. En zo begon ik mee te bieden…
Over de deken
De zwaartedeken die ik een van Swiss nights, in het antraciet grijs. Hij is 150×200 cm en 7 kilo zwaar. De vulling bestaat uit polyester met micro glaskralen. Daarnaast is het hypoallergeen, waardoor mensen met allergieën ook gebruik kunnen maken van deze dekens.
Een nadeel vind ik dat je de deken niet kunt wassen. Maar, omdat je het gebruikt als ‘gewone’ deken, kun je er natuurlijk een dekbedovertrek overdoen. Die kun je wel wassen en dan is er geen probleem meer. Omdat ik nog geen grote dekbedovertrek heb, omdat ik eenpersoonsdekens heb, heb ik hem niet gebruikt toen ik ziek was.
Hij voelt echt flink zwaar, dus ik ben blij dat ik alles gelijkvloers heb. Op die manier kan ik hem makkelijk op de bank, maar ook in bed gebruiken. Ideaal!
Werking van een verzwaringsdeken
Een verzwaringsdeken zou een therapeutische werking hebben. Uit onderzoek blijkt dat 60% van de volwassenen in Nederland niet genoeg slaapt. Dit kan negatieve gevolgen hebben.
“Deze dekens geven je het gevoel dat je geknuffeld wordt en helpen het zenuwstelsel te ontspannen. Op die manier maak je meer melatonine en serotonine aan. Hierdoor ervaar je diepere ontspanning. Het vermindert het gevoel van angst en stress.”
Helaas worden deze dekens nog niet vergoed door de zorgverzekeraars. Zij zien het als alternatief hulpmiddel en willen meer wetenschappelijk bewijs zien.
Mijn ervaring
Het beste is om te gaan voor een deken die 10% van je gewicht bedraagt. Toch vond ik 7 kilo eerst zwaar genoeg. Ik was bang dat het misschien te benauwend zou voelen en het was een ‘experiment’. Wie weet werd ik er wel helemaal niet zo ontspannen van?
Gelukkig niets bleek minder waar. ‘s Avonds had ik hem op de bank al gebruikt en lekker over me heen gelegd. Voor mijn benen voelde het alsof ik net een paar uur had gezwommen. Zo’n heerlijk loom gevoel. ♥ Daarnaast voelde mijn ademhaling ook echt dieper.
De eerste nacht was niet zo handig, toen had ik hem bovenop de gewone deken gelegd. Eigenlijk hoor je direct onder de verzwaringsdeken te liggen. Door dit foutje was ik ook niet gelijk enthousiast, want ik had het er véél te warm door, haha.
Liefde op het tweede gezicht?
Omdat ik nu beter geïnformeerd was, kon ik het de tweede nacht testen zoals het hoort. En daar werd ik blij van. Ik sliep veel rustiger en dieper en de deken lag nog op z’n plek.
Het voelt heel geborgen. Ook wanneer ik veel pijn heb kan het zijn dat ik onrustiger slaap, maar deze deken maakt dat echt minder. Daardoor heb ik al sinds het gebruik geen slaapmedicatie meer nodig gehad.
Slaap ik dan elke nacht geweldig? Nee, helaas dat niet. Soms zet ik nog via YouTube een meditatie erbij aan. Maar het geborgen gevoel en de ontspanning brengt al heel veel meer rust. En dat is ook wat waard. Alleen daarvoor zou ik de deken aanraden. Ook al is het een flinke investering. Ik zou niet meer zonder willen.
Heb jij een verzwaringsdeken of zou je er een willen?
5 Comments
Heey Joyce,
Ik heb er ook gebruik van gemaakt. 100 dagen proefslapen.
Ik heb hem terug gedaan, bij mij had het niet het gewenste effect helaas.
Fijn dat het bij jou wel effect heeft.
Groeten,
Sonja
Hey Sonja, wat leuk dat je reageert 😉 Jammer dat het jou niet beviel, maar extra fijn dat je dat via proefslapen kon ontdekken. Scheelt toch een hoop geld. Wie weet vind je nog iets wat wel helpt?! 🙂
Ik heb sinds vorig jaar een zwaartedeken en ik kan echt niet meer zonder..
Onlangs waren we in een vakantiehuisje in Nederland en ik had hem gewoon meegenomen.
De enige keer dat ik hem niet prettig vind was toen ik met koorts op bed lag.
Wat fijn dat hij voor jou ook zo goed werkt en dat je hem zelfs meeneemt! 🙂 Ik heb geen auto, dus dan wordt het lastiger, maar lijkt me ideaal. Met koorts kan ik me voorstellen dat hij niet zo prettig is.
[…] werd dit artikel gelezen. Dit maakt natuurlijk ook nieuwsgierig hoeveel mensen daadwerkelijk een verzwaringsdeken hebben gekocht naar aanleiding van mijn blog. In ieder geval was dit 1 iemand. Dit is terug te zien […]