Iedereen heeft patronen die zich steeds herhalen. Alles moet volgens een bepaalde volgorde. Zowel fysiek als mentaal lopen we steeds tegen die naald aan, die steeds in dezelfde groeven wordt gedrukt. Het resultaat: alles blijft hetzelfde, omdat je op dezelfde frequentie blijft steken. Kortom: je speelt steeds dezelfde plaat af, terwijl je zoveel meer in je mars hebt.
Patronen kunnen echter ook positief zijn, zoals gezond eten en sporten. Ze geven je houvast en zorgen voor een veilig gevoel. De uitwerking geeft je een positief gevoel, trots dat je een gezonde keuze hebt gemaakt of een geluksgevoel door de endorfine na het sporten. Dit gaat meer over de gedragingen die je jezelf hebt aangeleerd, omdat het eens ergens voor diende. Soms is de noodzaak komen te vervallen en toch doe je nog steeds hetzelfde. Misschien bemerk je dat je in terugkerende situaties steeds hetzelfde reageert. Het kan zijn dat je hier echt een hekel aan krijgt. Hopelijk helpen deze tips je dan een stukje verder.
Valse bescherming & onzekerheid
In deze blog wil ik het dus hebben over patronen doorbreken. Door middel van wat tips en door een beetje van mijn eigen verhaal te delen. Die herhalingen geven ons een vals gevoel van bescherming. We voelen ons krachtiger of zekerder door ze elke dag te doen, maar onzekerheid steekt de kop op als je het waagt om ook maar één keer een patroon te doorbreken. Je bent als het ware vastgebonden in dit patroon, een beetje verslaafd eraan, zou je kunnen zeggen. Dit alles lijkt van een afstandje dus helemaal niet fijn en toch doet iedereen het. Vaak kunnen patronen ook geen kwaad, maar wel als de patronen je leven overnemen en je je geen houding weet te geven zonder.
Hoe ik patronen probeer te doorbreken
Ik ben geen expert hierin: ik probeer het nu een aantal weken en het voelt zo ontzettend bevrijdend. Het geeft me lucht en ik kan de wereld eindelijk weer zien en ervan genieten. Dit klinkt misschien heel erg dramatisch, maar dat was het ook. Het leven is leuker net buiten je comfortzone. Misschien is het handig als ik wat voorbeelden geef. Ik droeg een petje, altijd en kon de deur niet uit zonder. Ik had vroeger opgevat dat ik de zon niet leuk vond en nu lig ik lekker te genieten als hij schijnt. In plaats van de dag met een chagrijnige kop te beginnen schrijf ik nu de dingen op waar ik dankbaar voor ben en die ik zou willen bereiken vandaag. Ik ben losser in de omgang en hou de tijd minder in de gaten. Ik leef een stuk meer in het moment. Zowel mijn acties als mijn houding zijn dus veranderd.
Tips om patronen te doorbreken:
-
Begin klein, met iets dat je zeker gaat lukken.
-
Wees trots op jezelf als het is gelukt, maar niet een beetje, gewoon Amerikaans trots met veel bravoure.
-
Neem je tijd en wees nooit streng voor jezelf.
-
Hou je stappen bij in een boekje, zo kun je zien waar je vandaan komt en hoe je bent verandert.
-
Wees ten alle tijden lief voor jezelf, helemaal als jij je onzeker voelt.
-
Lukt iets nog niet, het is oké….. probeer iets anders. Rome wasn’t built in a day.
-
Wees dankbaar en schrijf dit zo nodig op, dit heeft mij echt enorm geholpen om de patronen ook te zien.
Veranderingen van binnen & buiten
Mijn leven ziet er na een paar weken al anders uit. Of misschien bekijk ik het gewoon anders, dat is ook goed. Ik heb het naar mijn zin, echt naar mijn zin. Ik ben zo blij met de stappen die ik gezet heb, dat ik het uit zou kunnen uitschreeuwen. Langzaamaan heb ik mijn kleding zelfs wat aangepast. De zon schijnt nu niet alleen in mijn hart maar ook in mijn garderobe. De patronen hielden me dusdanig in hun greep dat ik niet echt kon genieten. Je gedachten gaan dan ook steeds in hun negatieve vibratie verder. Als je aan de buitenkant aan de slag gaat, verandert er iets aan de binnenkant. Dat blijft niet uit. Het schrijven van de ervaringen waar ik dankbaar voor ben, heeft me zoveel gebracht. Dat is werk wat je aan de binnenkant verricht. Je komt uit je negatieve spiraal en geeft er een draai aan.
Natuurlijk ben ik weleens onzeker. Het is nu nog meer als anders een onwelkome gast, die niet mag aanschuiven aan de tafel. Zodra ik de energie heb om te zeggen ‘He, jij bent niet uitgenodigd en zo wil ik me niet meer voelen.’ vertrekt hij met zijn staart tussen de benen.
Dit was mijn persoonlijke verhaal. Hopelijk inspireert het jullie om te proberen ook je patronen te doorbreken, je op onbekend terrein te begeven. Voorzichtig je tenen in het water te steken. Wie weet is het water heerlijk warm. Inmiddels heb ik twee mensen geïnspireerd om iets te proberen. De eerste sprak af met iemand, waar ze anders de boot afhield. De ander ziet in dat beren zien op de weg, terwijl die er niet zijn erg veel energie kost. Gewoon lekker afwachten wat er komt.
Leave A Reply