Ritme kwijt in de zomer | Met tips

Langzaam, maar zeker, loopt de zomervakantie weer op z’n eind. Nog 2 weken en overal beginnen de scholen weer. Een deel van de mensen zal enorm blij en opgelucht zijn, een ander deel zal balen dat het er al weer op zit.

Als ik eerlijk moet zijn, dan hoor ik tot die eerste groep. Niet dat ik nog naar school ga, maar diverse activiteiten en afspraken vielen uit, omdat de andere persoon wél vakantie had. Mijn ritme verdwijnt. Daarom vind ik de zomer af en toe helemaal niet leuk.

Ritme in de zomer

We kennen het allemaal, maar in de zomervakantie is er bijzonder weinig ritme. En dat is vast ook de reden dat er een grote groep mensen gewoon blij is als het ‘normale’ leven weer begint. Een leven, waarin we gewoon doen wat we altijd doen en waarin je weet waar je aan toe bent. Want ik moet eerlijk bekennen dat ik het gat in de zomer mentaal behoorlijk moeilijk vind, zelfs als ik leuke dingen doe.

Een vriend van me beschreef het als een ‘lockdown’. De standaard sociale contacten en activiteiten vervallen, mensen gaan op vakantie of terug naar hun ouderlijk huis. Bijna hetzelfde dus als wat we hadden tijdens de pandemie.

Zo is bij mij de fysio weg en ook mijn beste vriend, die ik wekelijks zie is op vakantie. De plek waar ik af en toe knutsel is een extra dag dicht en ook fietsenmakers zijn weg. Super onhandig kan ik je zeggen. 😉 Want net dan kan je hun hulp natuurlijk goed gebruiken. Maar ik gun het ze natuurlijk ook gewoon, want zij werken de rest van het jaar ook hard.

Zelf op vakantie

Maar je gaat zelf in oktober toch ook alleen op vakantie? En dan heb je toch ook niet je vaste ritme? Klopt! En gek genoeg is het dan toch anders. Ik kom dan juist helemaal tot rust, omdat ik even niets hoef en uit de sleur kom. Stom hè?! Want eigenlijk is het precies dezelfde situatie.

Mijn theorie is dat dat waarschijnlijk komt, omdat je er dan zelf en bewust voor kiest. Wanneer een ander op vakantie gaat heb je natuurlijk niet in de hand. Ga je zelf op vakantie? Dan kun je je er meer op voorbereiden. Geen idee of dit enigszins logisch klinkt, maar dat is mijn theorie.

Tips om de zomer door te komen

Natuurlijk zijn er een aantal manieren om het jezelf makkelijker te maken. Niet altijd makkelijk om het toe te passen, maar toch zeker de moeite waard om eens uit te proberen. Op die manier voorkom je dat je lui bent en er niets meer uit je handen komt.

Slaap niet gelijk een gat in de dag, maar probeer wat ritme te houden. Dit betekent dus ook niet te laat naar bed gaan.
Houd je normale ochtendroutine aan en eet op normale tijden.
Plan leuke uitjes en andere afspraken, die wel doorgaan, alvast in.
Probeer iets nieuws, daarvoor heb je nu alle tijd. Bijvoorbeeld een hobby of cursus.
Begin op tijd met het weer aanpassen naar je normale ritme.